睡眠時間　最も長いオランダ人、最も短い日本人とシンガポール人 (2)

調査の対象となった国のうち、ニュージーランド人が最も早寝でだいたい午後10時45分にはベッドについている。最も夜更かしなのはスペイン人で平均午前0時だった。

ドイツ人の就寝時間と起床時間は調査の受けた国のうち最も平均的だった。中年男性の睡眠時間が最も少なく、 大半が研究者が提唱した7～8時間より少なかった。30～60歳の女性の平均睡眠時間は男性より約30分長い。長期間、屋外で仕事をしている人の起床時間は比較的早く、睡眠時間も長い。高齢者の睡眠時間は若年層より短く、起きるのも非常に早い。

調査者は「エントレイン」という携帯アプリを使用して調査を行ない、上述のデータを得た。ユーザーはこのアプリに、住んでいる場所、平均睡眠時間、1日において室内にいる時間、室外にいる時間を登録する必要がある。

科学者は、睡眠不足が糖尿病、肥満、高血圧を引き起こす可能性がある上、仕事の効率を大幅に低下させると注意を呼びかけている。(編集JK)

「人民網日本語版」2016年5月12日