食事にサプリ、トレーニング　若者がヘルスケアを重視するのはなぜ？

最近、ヘルスケアに気を使う若者がますます増えている。そこに映し出されるのは若者が自分の健康に関心を払い、キャリアアップを追求すると同時に、健康的な生活で強い体になりたいと考えていることだ。なんといっても、健康こそ人生で最大の財産だからだ。人民日報海外版が伝えた。

体と心の健康はどちらも同じように重要

朝7時に起床し、体脂肪率を測り、ビタミンのサプリメントを服用し、午前中のおやつはナッツの小袋で、昼食は辛いものやデザートを口にせず、雑穀、あっさりした野菜料理、赤身の肉が中心の食事をする。昼食後は1時間昼寝をして、午後3時半から1時間運動し、夜は寝る前に足湯につかり、10時半には寝床に入ろうとする。

これは北京大学で歴史を研究する博士課程大学院生の張さんの生活時間・食事メニューだ。他人から見たら無味乾燥に見えるかもしれないが、張さんにとってはこれ以上の生活はなく、「これが健康を維持する秘訣」という。

張さんの例は珍しいケースではない。現在、ますます多くの若者がヘルスケアに気をつけるようになり、SNSで「ヘルスケア」と検索すると、ヘルスケアについてアップした人の多さ、関心を寄せる問題の多さ、方法の幅広さがいずれもこれまでを上回ることがわかる。

ヘルスケアについてアップした人の多さから、「ヘルスケア」が今の若者の間でキーワードになりつつあることがわかる。2020年末に発表された「若者のヘルスケア消費トレンド報告」では、若者の33％が「ヘルスケアが生活習慣になっている」とし、90％以上が「ヘルスケアの意識がある」と答えたという。

関心を寄せる問題は多様化している。「『90後（1990年代生まれ）』のヘルスケアダイアリー」は調査研究の中で、回答者の健康ニーズを専門的に分析した。その結果、健康ニーズのリストでは体型管理と睡眠の改善が上位に並び、スキンケア、胃腸と消化、内分泌系なども並んだ。また増加率の高い健康ニーズ上位3位には睡眠、脱毛、オーラルケアが入り、体の健康が非常に重視されると同時に、心の健康管理も重視された。20年初めにヘルスケアサービスプラットフォームの丁香医生が発表した「2020年国民健康インサイト報告」の分析では、若者は不安や抑うつなど心の問題への注目度が中高年を明らかに上回ったという。

食事に気を配る、サプリメントを服用する、中医薬に基づいた食事をする、トレーニングや運動をする、マッサージや鍼灸を取り入れる……ヘルケアの方法は実にさまざまで、何に関心があるかでヘルスケアの方法も変わってくる。別の調査では、健康機器を購入して自宅で健康状態をチェックする、定期的に健康診断を受けるのも若者が自分の健康状態を知る重要な方法になったことがわかった。

人によって生活習慣や体質が異なり、若者のヘルスケアには大きな個人差があるが、健康を追い求めているという点は一致する。よりよく生活、学習、仕事をし、心身の不調に足を引っ張られないようにするのが、すべての人のヘルスケアの根本的な目的であり、基本原則だ。