＜企画＞あなたは大丈夫？スマホを長時間使ってはいけない「理由」 (2)

小指変形

中国のネット上では最近、「長期間スマートフォンを使っていると、小指が変形する」という説が話題となり、多くのネットユーザーが、「私の小指も変形した」との声を寄せている。この「説」は本当なのだろうか？整形外科の医師に聞いてみた。

北京大学第三病院整形外科の劉忠軍・主任は取材に対して、「変形はありえる」とし、「理論的には、長期間携帯やマウスなどを同じ姿勢で使っていると、指や関節が変形する可能性がある。しかし、それには相当の時間が必要」との見方を示した。そして、「通常、指や関節の不調や痛みを感じるのは、関節付近の筋肉や筋膜で、腱鞘炎のような炎症が起きているため。長期間適切な処置をしないままほっておくと、炎症が何度も起き、変形する可能性がある」としながらも、「ネット上で言われているほど簡単に起きるものではない」と付け加えた。＞＞

不眠に陥る

寝る前に、暗い中で携帯を使用する人は少なくない。しかし、この習慣は睡眠に悪い影響を与える。研究によると、寝る前に明るい光を浴びると、メラトニンの分泌が抑制され、生活のリズムが乱れる。これによって、睡眠の質が下がり、不眠に陥ったり、途中で目が覚めたりする。また、心臓病や脳卒中などのリスクがそれぞれ50％や15％も高くなる。＞＞