＜動画＞睡眠不足が700種類以上の遺伝子に変化を

「ちょっと眠れば大丈夫」。多くの人がこんな風に考えがちだ。毎日6時間以下の睡眠だと、1週間もしないうちに健康が損なわれてしまう。英国・サリー大学の実験によると、睡眠不足の被験者の体内では遺伝子711種類の機能に変化が起こっていた。新陳代謝や炎症、免疫力、ストレス耐性などにかかわる機能が含まれ、精神状態も不安定になるという。（編集YH）

「人民網日本語版」2015年3月17日