きょうの人民日報「微博」--岳陽楼、クイズに答えて無料観光 (5)

　【春の眠気に打ち勝つ方法】最近、午後になると体がだるくなるということはないだろうか。冬から春に変わるこの季節、いくら寝ても眠たいという状態に加え、気温の変化も激しく、疲れたり、イライラしたりしやすくなる。眠気を取り除く最も有効な方法は、ジョギングや水泳、ヨガなどの有酸素運動をすること。さらに、クルミやリュウガン、黒ゴマ、ナツメなど滋養強壮に効果のある食べ物のほか、カリウムを豊富に含む豆類、キノコ類、ムラサキノリ、エビなどをたくさん食べることだ。（編集KN）

　「人民網日本語版」2013年3月29日