きょうの人民日報「微博」--中国、旧暦2月2日は散髪の日 (2)

　【熟睡できるツボ】中国医学では、手首の裏側にある神門穴(しんもんけつ)を抑えると、精神を鎮める作用があるとされ、臨床上でもイライラした状態や不眠の治療に用いられる。手首の裏側に通る尺側手根屈筋腱の親指側（橈側）のくぼみが神門穴だ。親指で軽く揉み、揉む速度を少しずつ早くすると効果的だ。毎日寝る前に、3分ほど揉むと、不眠症の症状を和らげることができる。今日から試してみよう！