きょうの人民日報「微博」--18日は二十四節気の「雨水」 (3)

　【睡眠は少なくても多くてもダメ？】「微博」で最近、「睡眠時間」と「死亡危険率」の関係を表した表が話題となっている。同表によると、睡眠時間6.5-7.4時間の死亡危険率が最も低い。一方、4.4時間以下と9.5時間以上になると、死亡危険率が2倍以上に跳ね上がる。医学専門家は、「ある程度合理的」とし、「適度な睡眠時間と質が長寿の秘訣」と指摘している。