【月餅1個=白ご飯3杯】中国で、甘くて丸い月餅は「円満」という気持ちを込めて中秋節にギフトとして贈られる習慣がある。ただ、月餅は高カロリー、高脂肪、高コレステロールで、月餅1個(180グラム)に含まれるカロリーは800カロリーと、白ご飯3杯分に相当する。専門家は、「月餅を食べる量は1日1個以下にし、夜に食べるのも避けたほうがいい。月餅を食べる時、一緒にお茶を飲むと脂っこさを軽減できる」とアドバイスしている。[1] [2] [3] [4] [5]
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